14.02.2024 / środa / 11.15 – 13.15 / sala muzyczna / wstęp wolny Warsztaty kulinarne są skierowane do wszystkich osób, którym zdrowie oraz dieta nie są obojętne. Chcesz zadbać o prawidłową masę ciała, ale trudno Ci wybrać odpowiednie informacje i wprowadzić zalecenia w życie? Nie chcesz być na skomplikowanej, męczącej diecie z zakazami i nakazami? Chcesz, by w Twoim nowym sposobie odżywiania znalazło się miejsce na wszystko, co lubisz w ilościach, które Ci służą? Spotkanie zaczniemy od krótkiego wykładu, w czasie którego dowiecie się, jak powinniśmy się odżywiać, by zadbać poprzez dietę o swoje zdrowie. Podpowiemy, które produkty spożywcze wybierać, a czego unikać w codziennych jadłospisach. Na naszych warsztatach pokażę, które składniki wykorzystać nie tylko w sposób zdrowy, ale przede wszystkim smaczny, by szybko i łatwo przygotowywać posiłki. Prowadząca: Marlena Świderska – dietetyczka i psychodietetyczka. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie oraz SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Warszawie. „Uwielbiam swoją pracę. Pomagam we wdrażaniu zaleceń żywieniowych w chorobach dietozależnych. Szczególnie bliskie mi są tematy diety w chorobach tarczycy i insulinooporności. Z ogromną satysfakcją prowadzę prelekcje dietetyczne oraz warsztaty kulinarne dla dorosłych oraz dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Stale pogłębiam swoją wiedzę czytając specjalistyczną literaturę oraz uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach tematycznych".