Przejdź do głównej nawigacji Przejdź to treści głównej Przejdź do narzędzi dostępności
Data:
Dni: 15.01.2024 / środa / 11.15 – 13.15
Miejsce wydarzenia
sala plastyczna
Wiek
18+
Koszt
wstęp wolny
Prowadzenie
Marlena Świderska
Adres wydarzenia na Facebook-u
Wydarzenie na Facebooku

Warsztaty kulinarne są skierowane do wszystkich osób, którym zdrowie oraz dieta nie są obojętne. 

O odporność powinniśmy dbać przez cały czas, jednak w okresie zimowym należy o tym pamiętać szczególnie, ponieważ wtedy ryzyko infekcji jest największe. Żeby je zminimalizować powinniśmy zadbać o czas spędzony na świeżym powietrzu, regularną aktywność fizyczną, odpowiednią ilość snu, a także prozdrowotną dietę. Odpowiednie produkty obfitujące w witaminy, składniki mineralne, białko oraz dobre tłuszcze wzmacniają odporność. Na warsztatach dietetyczka pokaże, które składniki spożywcze pomogą poprawić odporność nie tylko w sposób zdrowy, ale przede wszystkim smaczny. 

 

Zdjęcie portretowe Marleny Świderskiej. Fot. Zasoby Marleny ŚwiderskiejProwadzenie:

Marlena Świderska – dietetyczka i psychodietetyczka. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie oraz SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Warszawie.

„Uwielbiam swoją pracę. Pomagam we wdrażaniu zaleceń żywieniowych w chorobach dietozależnych. Szczególnie bliskie mi są tematy diety w chorobach tarczycy i insulinooporności. Z ogromną satysfakcją prowadzę prelekcje dietetyczne oraz warsztaty kulinarne dla dorosłych oraz dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Stale pogłębiam swoją wiedzę czytając specjalistyczną literaturę oraz uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach tematycznych".

Zobacz również

Projekty

Zdzisław Beksiński – twórca i sąsiad.

Zdzisław Beksiński – już jako nasz sąsiad – był twórcą uznanym, znanym w kraju i za granicą, lecz nie chciał być popularny, unikał wyjazdów, wernisaży, ograniczał...

Projekty

„Żeby to miało ręce i kopyta. Słuchowisko dla ludzi" / jubileusz 20-lecia Służewskiego DK

Co kozy myślą o ludziach, którzy są ogrodzeni płotem? Czy pszczoły są podobne do mieszkańców służewskich bloków? Po co kozom betonowy placyk? Dlaczego ludziom się...

  • Dorośli
  • Bezpłatne
Konkursy/Festiwale

8. Dyktando nad Dolinką

Zapraszamy do udziału w 8. Konkursie Ortograficznym „Dyktando nad Dolinką”!

  • Dzieci
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Warsztaty

Drugi dzień wiosny / familijne warsztaty ekologiczne

Przywitaj z nami wiosnę i weź udział w twórczych warsztatach ekologiczno-przyrodniczych. Wiosna to dobry czas na robienie porządków w szafach, na balkonach i w...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Śmiech Meduzy / wykład z cyklu Reinterpretacje świata sztuki

NOWY cykl wykładów o sztuce poświęcony hybrydom i fantastycznym istotom, które od starożytności po współczesność zapełniają historie przedstawiane w sztukach...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Warsztaty

Służewski Spacer Fotograficzny

Zapraszamy na wiosenny spacer fotograficzny dla początkujących.

  • Dzieci
  • Młodzież
Konkursy/Festiwale

MAM to! Festiwal Młodzi Artyści Mokotowa / Konkurs wokalny 2025 / #dźwięk

Festiwal MAM to! jest mozaiką 10 konkursów organizowanych przez 6 instytucji kultury Mokotowa w 4 kategoriach: #słowo, #obraz, #dźwięk, #ruch.  Festiwal MAM to! jest...