Przejdź do głównej nawigacji Przejdź to treści głównej Przejdź do narzędzi dostępności
zdjęcie makramy
Data:
19 październik 2022 ─ 09:15

 19.10.2022 / środa / g. 11:15 

/ salonik literacki / wstęp wolny  


FB fanpageGREY 

Zapraszamy na cykl warsztatów kulinarnych skierowanych do wszystkich osób, którym zdrowie oraz dieta nie są obojętne.


Najbliższe spotkanie kierujemy do wszystkich zainteresowanych prozdrowotnym odżywianiem, a w szczególności do osób borykających się z chorobami dietozależnymi.
Spotkania zaczynają się od krótkiego wykładu, w czasie, którego dietetyczka opowiada, jak powinniśmy się odżywiać, by zadbać o zdrowie i niwelować skutki choroby. Podpowiada, które produkty spożywcze wybierać, a czego unikać w codziennych jadłospisach. Na warsztatach uczestnicy dowiedzą się, które składniki wykorzystywać nie tylko w sposób zdrowy, ale przede wszystkim smaczny, by szybko i łatwo przygotować posiłki. Nauczą się jak zaplanować swoje menu jak najmniejszym nakładem czasu i pracy.


Terminy i termaty spotkań:
19.10.2022 / Dieta w cukrzycy i insulinooporności – prozdrowotna dieta – najlepszy sposób odżywiania.
16.11.2022 / Dieta w niedokrwistości – prozdrowotna dieta – najlepszy sposób odżywiania.
14.12.2022 / Dieta w zespole jelita drażliwego – prozdrowotna dieta – najlepszy sposób odżywiania.



Zdjęcie portretowe Marleny Świderskiej. Fot. Zasoby Marleny ŚwiderskiejZajęcia poprowadzi dyplomowana dietetyczka i psychodietetyczka Marlena Świderska.
Marlena Świderska jest  absolwentką Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. Jestem psychodietetykiem, absolwentką SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Warszawie.
Pierwsze doświadczenia jako dietetyk zdobywałam podczas prywatnej praktyki z pacjentami po ukończeniu studiów w 2013 roku.
Uwielbia swoją pracę. Zapewnia profesjonalne podejście,elastyczność oraz pozytywne nastawienie.

Czerpię ogromną radość z możliwości niesienia ludziom pomocy w walce z nadwagą i otyłością, uświadamiając, że zmiany zaczynają się w naszej psychice
Pomagam w wyznaczaniu celów i aktywnie motywuję do ich osiągnięcia. Odczarowuję słowo „dieta" i uczę prozdrowotnego, świadomego odżywiania, które staje się przyjemnym stylem życia.

Zobacz również

Projekty

Zdzisław Beksiński – twórca i sąsiad.

Zdzisław Beksiński – już jako nasz sąsiad – był twórcą uznanym, znanym w kraju i za granicą, lecz nie chciał być popularny, unikał wyjazdów, wernisaży, ograniczał...

Projekty

„Żeby to miało ręce i kopyta. Słuchowisko dla ludzi" / jubileusz 20-lecia Służewskiego DK

Co kozy myślą o ludziach, którzy są ogrodzeni płotem? Czy pszczoły są podobne do mieszkańców służewskich bloków? Po co kozom betonowy placyk? Dlaczego ludziom się...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Na czym polegał przewrót kopernikański w filozofii? O filozofii Immanuela Kanta / spotkanie z cyklu Służewskie Forum Filozoficzne

Zapraszamy do wzięcia udziału w cyklu spotkań filozoficznych dla osób chcących zapoznać się z podstawami filozofii w „lekkiej” i przystępnej formie. 

  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Muzyka

Noc świętojańska w Służewskim DK i zakończenie sezonu edukacyjnego

W równonoc letnią zapraszamy na magiczny wieczór pełen atrakcji. Dla gości przygotowaliśmy: koncert muzyki ludowej, spektakl teatralny dla dzieci, grę terenową dla...

  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Muzyka

Koncert z okazji 10-lecia Zespołu Wokalnego Służewianki

Koncert z okazji 10-lecia Zespołu Wokalnego Służewianki pod dyrekcją Agnieszki...

  • Dzieci
  • Młodzież
  • Bezpłatne
Warsztaty

Zajęcia otwarte JUMP'N FLY / warsztaty

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia otwarte Jump’n Fly – autorski trening gimnastyczny z elementami akrobatyki, stworzony specjalnie dla młodzieży! To świetna okazja, aby...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Tęczowy zawrót głowy / wykład z cyklu Reinterpretacje świata sztuki

Siedmio-, sześcio-, trzykolorowa i każda następna – tęcza w swoich różnych formach i wyobrażeniach niesie przez stulecia i kolejne pokolenia inne znaczenia i...

  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Trzcinniczek brzmi w trzcinie / spotkanie z cyklu Ptasie Spacery

Ze względu na niewielkie rozmiary i ubarwienie niełatwo go wypatrzyć w trzcinach, a jego piosenka nie jest tak charakterystyczna i rozpoznawalna jak piosenka...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Wystawa

Malarstwo, tkactwo, rysunek / wystawa zbiorowa

  Wystawa prezentuje prace uczestniczek warsztatów prowadzonych przez Elżbietę Kaniecką-Siegoczyńską – artystkę i pedagożkę, która od lat dzieli się swoją wiedzą i...