Młodzi 50+ sezon 2020/21 Co łączy zajęcia ruchowe, artystyczne i obsługi komputera? To, że te i kilkanaście innych warsztatów czekają na odważnych, dla których rozwój nie jest kwestią wieku! Start rejestracji w poniedziałek 14 września. Pierwsze zajęcia od 1 października (chyba że wskazano inaczej). dowiedz się więcej: (22) 843-91-01, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. koordynacja projektu i informacje: Izabela Trzeciecka Po raz trzeci otrzymaliśmy tytuł MIEJSCA PRZYJAZNEGO SENIOROM MŁODZI 50+ to projekt łączący różnorodne formy działań z zakresu edukacji kulturalnej w postaci zajęć artystycznych, edukacyjnych i ruchowych. Grupą docelową projektu są osoby w wieku 50+ dla wszystkich mieszkańców Warszawy i okolic. Uczestnictwo w projekcie w zależności od wybranej przez uczestnika formy zajęć i źródeł finansowania jest bezpłatne lub odpłatne. Projekt umożliwia uczestnikom rozwijanie własnych pasji i zdobywanie nowych umiejętności, poznawanie świata i poszerzanie wiedzy oraz spędzanie czasu z interesującymi ludźmi w przyjaznej i tolerancyjnej atmosferze. PROGRAM MŁODZI 50+ W SEZONIE 2020/2021: SEKCJE ARTYSTYCZNE: WARSZTATY TWÓRCZE PISANIA IKON W programie zajęć m.in.: wprowadzenie w tematykę, symbolikę i geometrię ikon; zaznajomienie ze sposobem rysowania twarzy, dłoni i szat na ikonach; wykonanie szkicu i przeniesienie go na deskę czy wprawki malarskie w technice tempery jajecznej. Grupa początkowa - zajęcia bezpłatne Grupa zaawansowana - 70 złotych miesięcznie plus koszt materiałów Kiedy: co drugi piątek, godz. 17:00-18:30 (grupa początkowa); 19:00-20:30 (grupa zaawansowana) Gdzie: sala plastyczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 16 października Prowadzenie: Jolanta Kolary - zajmuje się projektowaniem książek i czasopism, ilustracją oraz malarstwem.Uczestniczyła w licznych wystawach i Międzynarodowych Plenerach Ilustratorów organizowanych przez Biuro Wystaw Artystycznych w Zamościu. Wystawiała na Warszawskim Festiwalu Sztuk Pięknych (2005) oraz w I i VI edycji „Sztuki Książki". Zapisz się TKACTWO ARTYSTYCZNE Uczestnicy tkają na ramie drewnianej. Uczą się od podstaw: jak założyć osnowę i wykonać brzeg tkaniny, jak planować i zaprojektować tkaninę, poznają podstawowe sploty i sposoby łączenia wątków. Grupa początkowa - zajęcia bezpłatne Grupa zaawansowana - 70 zł /mc (maks. 7 osób). Kiedy: piątki 16:00-17:40 (grupa początkowa), 18:00-19:40 (grupa zaawansowana) Gdzie: sala muzyczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 2 października Prowadzenie: Elżbieta Siegoczyńska - artysta plastyk. Studiowała w warszawskiej A.S.P. na wydziale malarstwa. Dyplom z wyróźnieniem uzyskała w katedrze tkaniny artystycznej pod kierunkiem prof. Anny Śledziewskiej i prof. Wojciecha Sadleya. Zajmuje się tkactwem artystycznym i rysunkiem. Zapisz się MALOWANIE JEDWABIU Malujemy na papierze, na płótnie, na ścianie - wszędzie tam, gdzie nanosimy farbę na powierzchnię podłoża. Dzięki specjalnym farbom utrwalanym za pomocą wysokiej temperatury wprowadzamy barwę w strukturę włókien, jedwab malujemy "na wylot". Obie strony są tak samo wyraziste, a tkanina zachowuje swoją delikatność, miękkość i "jedwabistość". Zajęcia bezpłatne Kiedy: co drugi piątek, godz.: 17:00-18:30 Gdzie: sala plastyczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 9 października Prowadzenie: Roma Pieńkowska - absolwentka Akademii Malowania Jedwabiu Jerzego Koniecznego. Od 2018 r członek Warszawskiego Stowarzyszenia Plastyków. Maluje jedwab użytkowy, obrazy. Rzeczy piękne zawsze są jej bliskie. Zapisz się ZESPÓŁ WOKALNY "SŁUŻEWIANKI" Dowiedz się więcej o zespole "Służewianki" (opis zespołu →) ZESPÓŁ WOKALNY 50+ / WARSZTATY WOKALNE Śpiewaj razem z nami, bo piosenka jest dobra na wszystko! W repertuarze piosenki starej Warszawy, ludowe i popularne. W planach występy i udział w konkursach wokalnych. Nabór do zespołu trwa cały rok artystyczny Warsztaty bezpłatne Kiedy: wtorki, godz.: 12:00-13:45 Gdzie: sala muzyczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 6 października Prowadzenie: Robert Lipka - akordeonista, wokalista, edukator muzyczny, animator kultury. Prowadzi szereg zespołów wokalnych zarówno seniorskich jak i wielopokoleniowych. Ich repertuar stanowi muzyka międzywojnia (tanga, fokstroty, walce) jak również pieśni ludowe z obszaru Polski oraz Europy Wschodniej i Południowej. Zapisz się SEKCJE EDUKACYJNE: JĘZYK HISZPAŃSKI ¿hablas español? Język hiszpański jest drugim najpowszechniej używanym językiem na ziemi. Posługuje się nim jako językiem ojczystym około 650 milionów ludzi. W planach dwie grupy zaawansowania. Opłata semestralna: 260 złotych Kiedy: soboty: grupa początkująca: godz. 13:15 grupa zaawansowana: godz. 14:15 Gdzie: sala muzyczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 7 listopada Prowadzenie: M. Banach Zapisz się JĘZYK ANGIELSKI Na zajęciach skupiamy się przede wszystkim na konwersacjach, swobodnym posługiwaniu się językiem w życiu codziennym, a także budowaniu słownictwa, a wszystko w miłej, przyjaznej atmosferze. Trzy grupy zaawansowania. Opłata semestralna: 250 zł Kiedy: poniedziałki, godz.: 10:00 (grupa początkująca), 11:00 (grupa średniozaawansowana), 12:00 (grupa zaawansowana) Gdzie: sala muzyczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 2 listopada Prowadzenie: Małgorzata Skibińska - jako lektor skupia się przede wszystkim na konwersacjach, swobodnym posługiwaniu się językiem w życiu codziennym, a także budowaniu słownictwa, a wszystko w miłej, przyjaznej atmosferze. Zapisz się KURS KOMPUTEROWY (we współpracy ze Stowarzyszeniem Kreatywni 50+) Komputer i smartfon to narzędzia XXI wieku, bez których trudno jest się poruszać. Podczas zajęć okiełznamy podstawowe zasady wyszukiwarek internetowych, katalogowania plików a nawet wstęp do obsługi arkusza kalkulacyjnego. Szczegóły - kliknij tutaj Opłata semestralna: zajęcia bezpłatne Kiedy: wtorki i czwartki, godz.: 10:00-12:00 (kurs trwa 6 tygodni) Gdzie: sala multimedialna Pierwsze zajęcia w sezonie: sierpień 2020 Prowadzenie: Marcin Zagórowski Zapisz się KURS OBSŁUGI SMARTFONA (we współpracy ze Stowarzyszeniem Kreatywni 50+) Podczas zajęć okiełznamy interfejs użytkownika, przesyłanie plików czy interakcja z ekranem dotykowym. Szczegóły - kliknij tutaj Opłata semestralna: zajęcia bezpłatne Kiedy: wtorki i czwartki 12:15-14:15 (kurs trwa 6 tygodni) Gdzie: sala multimedialna Pierwsze zajęcia w sezonie: sierpień 2020 Prowadzenie: Marcin Zagórowski Zapisz się WARSZTATY KULINARNE Z DIETETYCZKĄ - nowość! (we współpracy z Fundacją Kobiet “Dobrawa”) Podczas spotkań dowiemy się m.in. o tajnikach właściwego odżywiania, nauczymy się komponować jadłospis z uwzględnieniem schorzeń występujących w wieku senioralnym. W ramach warsztatów będziemy przygotowywać proste, zdrowe i niedrogie potrawy. warsztaty bezpłatne Kiedy: środy, godz. 11:00-14:00 (10 spotkań) Gdzie: salonik literacki Pierwsze zajęcia w sezonie: sierpień 2020 Prowadzenie: Marlena Świderska - absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. Obecnie studiuje psychodietetykę w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Specjalizuje się w tematach diety w schorzeniach endokrynologicznych tj. choroby tarczycy, PCOS i insulinooporności. Zapisz się ZAJĘCIA PRAWNO-EDUKACYJNE - nowość! (we współpracy z Fundacją Kobiet “Dobrawa”) Warsztaty będą obejmować różnorodne zagrożenia, z jakimi może się spotkać senior (wyłudzenia, niekorzystne umowy, bezpieczeństwo w ruchu drogowym, bezpieczeństwo w sieci itp.) oraz formy zabezpieczenia się przed tymi zagrożeniami. zajęcia bezpłatne Kiedy: czwartki, godz. 10:00-13:00 Gdzie: salonik literacki Pierwsze zajęcia w sezonie: wrzesień 2020 Prowadzenie: Notariuszka Patrycja Tomala Zapisz się SEKCJE RUCHOWE JOGA W ćwiczeniach jogi dla osób starszych wykorzystuje się dużo narzędzi pomocniczych w postaci klocków, pasków, koców, krzeseł lub drabinek. Zajęcia składają się z prostych ćwiczeń, które pomogą ci wzmocnić oraz rozciągnąć mięśnie oraz dobrze wykorzystać proces oddychania. Joga jest połączeniem umysłu i ciała poprzez oddech. Zajęcia bezpłatne Kiedy: poniedziałki, godz. 10:00 LUB 11:15 (zapisujemy się do jednej z grup) Gdzie: sala taneczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 5 października Prowadzenie: Grażyna Smith - instruktorka Jogi Kundalini według przekazu Yogi Bhajana, należy do Międzynarodowego Stowarzyszenia Nauczycieli Jogi Kundalini (IKYTA). Zapisz się JOGA NA KRZEŚLE Joga na krześle to doskonałe rozwiązanie dla osób starszych, z brakiem równowagi mięśniowej, z nadwagą lub innymi ograniczeniami fizycznymi, osłabioną witalnością oraz dla tych wszystkich, którzy uważają, że joga na macie jest zbyt wymagająca. Opłata miesięczna: 60 zł Kiedy: środy, godz.: 12:00 Gdzie: Sala taneczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 7 października Prowadzenie: Anna Mazur - doktor nauk ekonomicznych w dziedzinie zarządzania, filozof, socjolog, nauczyciel jogi. Ukończyła Studia Podyplomowe „Relaksacja i joga” na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie. Od ośmiu lat prowadzi grupowe i indywidualne zajęcia jogi. Zapisz się NORDIC WALKING Zajęcia Nordic Walking to marsz z kijkami połączony z nauką techniki nordic walking i gimnastyką. Każde zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką i kończymy rozciąganiem. Aby wziąć udział w zajęciach wystarczy założyć wygodne sportowe ubranie oraz buty z dużym bieżnikiem i przyjść na zajęcia. Nie trzeba mieć swoich kijków. Zajęcia bezpłatne, wstęp wolny (limit 25 osób) Kiedy: wtorki, godz. 9:30 Gdzie: zbiórka przed salonikiem literackim SDK Pierwsze zajęcia w sezonie: lipiec 2020 Prowadzenie: Marta Radomska - trener Nordic Walking z 10-letnim stażem, właścicielka Avocado Wellness Club. Dba, by zajęcia były dostosowane do potrzeb i możliwości uczestników oraz by były zróżnicowane i ciekawe. TANIEC WIELU KULTUR Autorski kurs, podczas którego uczestnicy poprzez zabawę poznają podstawy tańców ze wszystkich zakątków świata. Mieszanka ciepłej muzyki i prostych sekwencji kroków pozwalaja zapomnieć o wysiłku potrzebnym do poprawy kondycji, wytrzymałości i koordynacji. Opłata miesięczna: 60 zł (zajęcia jeden raz w tygodniu) Kiedy: piątki, godz. 11:00 Gdzie: sala taneczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 2 października Prowadzenie: Kalina Duwadzińska - absolwentka Choreografii i technik tańca na wydziale Wokalno–Aktorskim Akademii Muzycznej w Łodzi. Od 2005 roku związana jest z Indian Dance Group MOHINI, z którą koncertuje w całej Polsce promując sztukę i kulturę Indii. Od 2006 roku jako instruktor współpracuje z wieloma warszawskimi szkołami tańca i centrami kultury, gdzie dzieli się z kursantami swoją wiedzą, pasją i doświadczeniem. Zapisz się STRETCHING Ćwiczenia mają na celu rozciągnięcie mięśni oraz rozruszanie stawów, dlatego dzięki tym ćwiczeniom można poczuć się lepiej. Opłata miesięczna: 60 zł (zajęcia jeden raz w tygodniu) Kiedy: piątki, godz. 12:00 Gdzie: sala taneczna Pierwsze zajęcia w sezonie: 2 października Prowadzenie: Kalina Duwadzińska - absolwentka Choreografii i technik tańca na wydziale Wokalno–Aktorskim Akademii Muzycznej w Łodzi. Od 2005 roku związana jest z Indian Dance Group MOHINI, z którą koncertuje w całej Polsce promując sztukę i kulturę Indii. Od 2006 roku jako instruktor współpracuje z wieloma warszawskimi szkołami tańca i centrami kultury, gdzie dzieli się z kursantami swoją wiedzą, pasją i doświadczeniem. Zapisz się A to wszystko w towarzystwie interesujących ludzi i w przyjaznej atmosferze miejsca stworzonego specjalnie dla Was. FOLDER WYSTAWOWY trzech sekcji artystycznych: pisania ikon, tkactwa artystycznego i malowania jedwabiu (czerwiec 2019) PREZENTACJE MULTIMEDIALNE prac sekcji artystycznych RELACJA z 5-lecia działalności zespołu "Służewianki" MŁODZI 50+ / Grafik 2019/2020 MŁODZI 50+ / Grafik 2018/2019 MŁODZI 50+ / Grafik 2017/2018 MŁODZI 50+ / Grafik 2016/2017 MŁODZI 50+ / W SEZONIE 2015 MŁODZI 50+ / W SEZONIE 2014 Informacje Tel.: 22 843 91 01, E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Poprzedni