Zapraszamy na cykl spotkań i warsztatów kulinarnych dla osób 50+. Warsztaty poprowadzi doświadczona trenerka i coach żywieniowy. Podczas spotkań dowiemy się m.in. o tajnikach właściwego odżywiania, nauczymy się komponować codzienny jadłospis z uwzględnieniem schorzeń występujących w wieku senioralnym. Ponadto w ramach warsztatów będziemy przygotowywać proste, zdrowe i niedrogie potrawy. Na koniec - degustacja! Warsztaty prowadziMarlena Świderska - absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. Obecnie studiuje psychodietetykę w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Specjalizuje się w tematach diety w schorzeniach endokrynologicznych tj. choroby tarczycy, PCOS i insulinooporności. Pomaga osobom otyłym i z nadwagą. Twierdzi, że zmiany zaczynają się w psychice, dlatego wspiera w wyznaczaniu celów i aktywnie motywuje do ich osiągnięcia Spotkania (teoria) i warsztaty (praktyka)odbywają się w środy od 26 sierpnia, przez 10-tygodni, 3 godziny raz w tygodniu, w grupie do 10 osób.Nasze pierwsze spotkanie będzie miało charakter wykładu i dyskusji z uczestnikami. Rozpoznamy Państwa potrzeby i oczekiwania co do zakresu poruszanych zagadnień. Dietetyczka będzie miała ze sobą analizator składu ciała i zaproponuje uczestniczkom i uczestnikom indywidualną analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników. W programie 26 sierpniaPoznajmy się. Pytania i odpowiedzi do dietetyka;2 wrześniaCo to znaczy zdrowa dieta? Zostań swoim dietetykiem – jak dobrze zbilansować dietę.9 wrześniaProzdrowotne zamienniki tradycyjnych dań kuchni polskiej.16 wrześniaWpływ diety na samopoczucie – jak dietą poprawić humor?23 wrześniaWpływ diety na odporność – jakdietą poprawić system immunologiczny?30 wrześniaJak ugościć wnuki? Propozycje prozdrowotnych słodkości.Kolejne tematy wykładów zależą od potrzeb uczestników zajęć; w planach m.in. dieta w konkretnych schorzeniach i chorobach osób starszych, np.: cukrzyca, nadciśnienie itp. Projekt fiansuje m.st. Warszawa,jest prowadzony w ramach programu Zdrowy i Aktywny Senior,a realizowany jest przez Fundację Kobiet Dobrawa. Kurs jest bezpłatny, ilość miejsc ograniczona - obowiązują zapisy. Zapisz się na warsztaty