Zapraszamy na nowe zajęcia z Jogi, które są wskazana zarówno dla osób z problemami kręgosłupa, osób starszych, kobiet w trakcie menopauzy, osób zmęczonych pracą i zestresowanych różnymi obowiązkami, jak również dla osób młodych szukających nowych form pracy z ciałem, które energetyzują i poprawiają kondycję. Joga to starożytny system pracy z ciałem. Praca w jodze polega na wykonywaniu m.in. pozycji zwanych asanami które powodują usprawnienie ciała, uspokojenie umysłu i przywrócenie równowagi wewnętrznej. Ćwiczenia jogi są bardzo różnorodne, mogą być dynamiczne i energetyzujące lub rozluźniające i regenerujące. Zajęcia jogi wg. metody Iyengara charakteryzują się precyzją wykonania, dokładnym ustawieniem ciała i używaniem różnych pomocy (koce, krzesła, klocki, paski, wałki) dostosowujących pozycję do możliwości każdego uczestnika. Dbając o bezpieczeństwo wykonywania asan, poprzez pracę z ciałem osiąga się pogłębienie oddechu i uspokojenie umysłu. Pozycje jogi mogą być wykonywane przez wszystkich, bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Poziom zajęć jest dostosowywane do możliwości osób ćwiczących. Joga jest wskazana zarówno dla osób z problemami kręgosłupa, osób starszych, kobiet w trakcie menopauzy, osób zmęczonych pracą i zestresowanych różnymi obowiązkami, jak również dla osób młodych szukających nowych form pracy z ciałem, które energetyzują i poprawiają kondycję. Zajęcia odbywają się w pracowni Służewskiego Domu Kultury w CH LAND, ul.Wałbrzyska 11, sala 252, II p. Terminy: do końca wakacji każdy wtorek i czwartek w godz. 18.30-20.00 Cena: • pojedyncze zajęcia: 30 pln • karnet na 4 zajęcia: 90 pln • karnet na 8 zajęć: 140 pln O nas Rosela Ciko tel: 512 989 955 mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Praktykuję jogę od 5 lat, głównie wg metody Iyengara ale również ashtangę, od roku prowadzę zajęcia. Jestem uczestnikiem kursu nauczycielskiego organizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Krakowie. Jako członek tego stowarzyszenia, biorę udział w pracach Komisji Rewizyjnej. Regularnie uczestniczę w warsztatach doszkalających prowadzonych przez nauczycieli w Polsce i za granicą. Interesuję się ajurwedą i holistycznym podejściem do zdrowia. Z wykształcenia jestem ekonomistką, z kilkuletnim doświadczeniem zawodowym w branży finansowej. Joga daje mi dużo siły i energii, pozytywnie nastawia do świata, pozwala mi lepiej zrozumieć siebie i innych. Magdalena Wróblewska tel: 660-418-885 mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Więcej informacji na www.jogakulturalna.waw.pl Zapraszamy do wspólnej praktyki :)