Przejdź do głównej nawigacji Przejdź to treści głównej Przejdź do narzędzi dostępności
  1. Strona główna
  2. Repertuar
  3. Bezpłatne
  4. Edukacja
  5. Nordic walking

Nordic walking

Grafika: osoby spacerujące z kijkami.
Udostępnij

 

Wznawiamy zajęcia od 7 marca 2023!

  wtorki / g. 9:30  

/ Park Dolinka Służewiecka / zbiórka przed salonikiem literackim 
/ wstęp wolny  i  bezpłatny 
/ dla dorosłych / maksymalna ilość uczestników: 25 

Zajęcia Nordic Walking to marsz z kijkami połączony z nauką techniki nordic walking i gimnastyką.


Każde zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką i kończymy rozciąganiem. Aby wziąć udział w zajęciach wystarczy założyć wygodne sportowe ubranie oraz buty z dużym bieżnikiem i przyjść na zajęcia. Nie trzeba mieć swoich kijków.

Prowadzenie Marta Radomska:
trener Nordic Walking z 10-letnim stażem, właścicielka Avocado Wellness Club. Dba, by zajęcia były dostosowane do potrzeb i możliwości uczestników oraz by były zróżnicowane i ciekawe.

Zobacz również

31 sierpień 15:30
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Muzyka

„Porozumienia Sierpniowe Poetów" / koncert satyryczny 2024

W 44. rocznicę podpisania w Gdańsku porozumień sierpniowych, Urząd Dzielnicy  Mokotów i Służewski Dom Kultury zapraszają na koncert upamiętniający minione...

31 sierpień 16:30
  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Muzyka

Fado Set. Muzyka portugalska  / Letnie Koncerty w Dolince

Dyrektorka Służewskiego Domu Kultury Ewa Willmann zaprasza w sobotnie wieczory sierpnia o godzinie 18.30 na plenerowe Letnie Koncerty w Dolince:

30 sierpień 16:00
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Konrad Piskała / „Trzymaj się z dala, kochanie. Opowieści o miłości w Afryce Wschodniej"/ spotkanie z cyklu Służewskie Spotkania Literackie

Na kontynencie „kilkudziesięciu milionerów i kilkuset milionów żebraków”, ze szczelin spalonej słońcem ziemi wyziera miłość. Czy w środowisku, gdzie dostęp do...

27 sierpień 15:00
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Kolonie lęgowe mew na dachach / spotkanie z cyklu Przyrodniczy wtorek z ekspertem

Wykład poświęcony lęgom mew na dachach budynków w Warszawie.

27 sierpień 05:00
  • Dzieci
  • Płatne
Warsztaty

Zanim pójdę do przedszkola

Kolejna edycja projektu pozwalającego trzylatkom na stopniowe oswojenie się z grupą rówieśniczą i przyswojenie nowych zasad.

23 sierpień 15:00
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Wystawa

„Inside/out” - spotaknie autorskie na wystawie

Autorzy i autorki: Marta Wojnarowska, Weronika Kozłowska, Roman Kalinowski, Agnieszka Nowacka-Witczak, Dorota Raczyńska, Barbara Gromulska-Osojca, Joanna...

23 sierpień 16:00
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Warsztaty

Dożynki w ogrodzie / spotkanie ogrodnicze

Sierpień to czas wielkich zbiorów i delektowania się smakiem i różnorodnością plonów – zapraszamy na dożynki do Wspólnego Ogrodu.

24 sierpień 14:30
  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Muzyka

Tres del Son. Muzyka kubańska / Letnie Koncerty w Dolince

Dyrektorka Służewskiego Domu Kultury Ewa Willmann zaprasza w sobotnie wieczory sierpnia o godzinie 18.30 na plenerowe Letnie Koncerty w Dolince:

17 sierpień 14:30
  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
Muzyka

Dromenca. Muzyka romska / Letnie Koncerty w Dolince

Dyrektorka Służewskiego Domu Kultury Ewa Willmann zaprasza w sobotnie wieczory sierpnia o godzinie 18.30 na plenerowe Letnie Koncerty w Dolince:

12 sierpień 15:00
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Wystawa

„Inside/out” – wystawa zbiorowa

Autorzy i autorki: Marta Wojnarowska, Weronika Kozłowska, Roman Kalinowski, Agnieszka Nowacka-Witczak, Dorota Raczyńska, Barbara Gromulska-Osojca, Joanna...

11 sierpień 10:00
  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Kopciuszek czy pleszka? / spotkanie z cyklu Ptasie Spacery

Spacer ornitologiczny po Parku Dolinka Służewska.

11 sierpień 09:00
  • Dzieci
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Warsztaty

Rodzinna wizyta w pasiece

Podczas warsztatów uczestniczki i uczestnicy zostaną wprowadzeni w świat owadów zapylających i ich roli, którą pełnią w naszym ekosystemie.

10 sierpień 16:30
  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Muzyka

Siesta Trio. Muzyka latynoamerykańska / Letnie Koncerty w Dolince

Dyrektorka Służewskiego Domu Kultury Ewa Willmann zaprasza w sobotnie wieczory sierpnia o godzinie 18.30 na plenerowe Letnie Koncerty w Dolince:

7 sierpień 14:00
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Różnorodna Dolinka: Rośliny jadalne

Zapraszamy na spacer tropem roślin, które zbyt rzadko goszczą na naszych stołach.

3 sierpień 14:30
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Muzyka

Trio Musette. Muzyka francuska / Letnie Koncerty w Dolince

Dyrektorka Służewskiego Domu Kultury Ewa Willmann zaprasza w sobotnie wieczory sierpnia o godzinie 18.30 na plenerowe Letnie Koncerty w Dolince:

26 lipiec 16:01
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Wystawa

„Reflection” / wystawa fotografii Bartka Molgi

Nie trzeba uciekać w science fiction ani sny, żeby „nowy wspaniały świat” znaleźć dziś, tu i teraz. Potrzeba dużego miasta i wielkich witryn. Reklama - ułuda...