Przejdź do głównej nawigacji Przejdź to treści głównej Przejdź do narzędzi dostępności
  1. Strona główna
  2. Repertuar
  3. Bezpłatne
  4. Edukacja
  5. Nordic walking

Nordic walking

Grafika: osoby spacerujące z kijkami.
Udostępnij

 

Wznawiamy zajęcia od 7 marca 2023!

  wtorki / g. 9:30  

/ Park Dolinka Służewiecka / zbiórka przed salonikiem literackim 
/ wstęp wolny  i  bezpłatny 
/ dla dorosłych / maksymalna ilość uczestników: 25 

Zajęcia Nordic Walking to marsz z kijkami połączony z nauką techniki nordic walking i gimnastyką.


Każde zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką i kończymy rozciąganiem. Aby wziąć udział w zajęciach wystarczy założyć wygodne sportowe ubranie oraz buty z dużym bieżnikiem i przyjść na zajęcia. Nie trzeba mieć swoich kijków.

Prowadzenie Marta Radomska:
trener Nordic Walking z 10-letnim stażem, właścicielka Avocado Wellness Club. Dba, by zajęcia były dostosowane do potrzeb i możliwości uczestników oraz by były zróżnicowane i ciekawe.

Zobacz również

Projekty

Zdzisław Beksiński – twórca i sąsiad.

Zdzisław Beksiński – już jako nasz sąsiad – był twórcą uznanym, znanym w kraju i za granicą, lecz nie chciał być popularny, unikał wyjazdów, wernisaży, ograniczał...

Projekty

„Żeby to miało ręce i kopyta. Słuchowisko dla ludzi" / jubileusz 20-lecia Służewskiego DK

Co kozy myślą o ludziach, którzy są ogrodzeni płotem? Czy pszczoły są podobne do mieszkańców służewskich bloków? Po co kozom betonowy placyk? Dlaczego ludziom się...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Warsztaty

Służewska Wyprzedaż Garażowa

Służewska Wyprzedaż Garażowa to sąsiedzkie wydarzenie, podczas którego mieszkańcy mogą sprzedać, wymienić lub oddać niepotrzebne rzeczy w przyjaznej, lokalnej...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Muzyka

Potańcówki pod chmurką #1 / BUENA VISŁA i kubańskie rytmy

Zapraszamy wszystkich na cykl potańcówek przy różnorodnej muzyce na żywo, które umilą nam letnie sobotnie wieczory.  Gdy gorące kubańskie rytmy spotykają się z...

  • Dzieci
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Różnorodna Dolinka: Łąki nie tylko kwietne / spacer z botaniczką

Podczas spaceru przyjrzymy się, „co w trawie piszczy”, jakie gatunki roślin występują na dolinkowych łąkach oraz jak się mają założone tu przed trzema laty łąki...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Warsztaty

Joga w parku – niedzielne południe z naturą #1

Joga w parku – lato w ruchu i oddechu. Zanurz się w letnie poranki pełne spokoju i dobrej energii! Przez całe wakacje – w każdą niedzielę lipca i sierpnia –...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Konkursy/Festiwale

Konkurs Poetycki im. Zbigniewa Jerzyny / 5. edycja — start przyjmowania zgłoszeń

Po raz piąty zapraszamy do wspólnego tworzenia przestrzeni dla poezji — świeżej, poruszającej, odważnej. Konkurs Poetycki im. Zbigniewa Jerzyny to inicjatywa,...