Przejdź do głównej nawigacji Przejdź to treści głównej Przejdź do narzędzi dostępności
  1. Strona główna
  2. Repertuar
  3. Bezpłatne
  4. Edukacja
  5. Nordic walking

Nordic walking

Grafika: osoby spacerujące z kijkami.
Udostępnij

 

Wznawiamy zajęcia od 7 marca 2023!

  wtorki / g. 9:30  

/ Park Dolinka Służewiecka / zbiórka przed salonikiem literackim 
/ wstęp wolny  i  bezpłatny 
/ dla dorosłych / maksymalna ilość uczestników: 25 

Zajęcia Nordic Walking to marsz z kijkami połączony z nauką techniki nordic walking i gimnastyką.


Każde zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką i kończymy rozciąganiem. Aby wziąć udział w zajęciach wystarczy założyć wygodne sportowe ubranie oraz buty z dużym bieżnikiem i przyjść na zajęcia. Nie trzeba mieć swoich kijków.

Prowadzenie Marta Radomska:
trener Nordic Walking z 10-letnim stażem, właścicielka Avocado Wellness Club. Dba, by zajęcia były dostosowane do potrzeb i możliwości uczestników oraz by były zróżnicowane i ciekawe.

Zobacz również

Projekty

Zdzisław Beksiński – twórca i sąsiad.

Zdzisław Beksiński – już jako nasz sąsiad – był twórcą uznanym, znanym w kraju i za granicą, lecz nie chciał być popularny, unikał wyjazdów, wernisaży, ograniczał...

Projekty

„Żeby to miało ręce i kopyta. Słuchowisko dla ludzi" / jubileusz 20-lecia Służewskiego DK

Co kozy myślą o ludziach, którzy są ogrodzeni płotem? Czy pszczoły są podobne do mieszkańców służewskich bloków? Po co kozom betonowy placyk? Dlaczego ludziom się...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Na czym polegał przewrót kopernikański w filozofii? O filozofii Immanuela Kanta / spotkanie z cyklu Służewskie Forum Filozoficzne

Zapraszamy do wzięcia udziału w cyklu spotkań filozoficznych dla osób chcących zapoznać się z podstawami filozofii w „lekkiej” i przystępnej formie. 

  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Muzyka

Noc świętojańska w Służewskim DK i zakończenie sezonu edukacyjnego

W równonoc letnią zapraszamy na magiczny wieczór pełen atrakcji. Dla gości przygotowaliśmy: koncert muzyki ludowej, spektakl teatralny dla dzieci, grę terenową dla...

  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Muzyka

Koncert z okazji 10-lecia Zespołu Wokalnego Służewianki

Koncert z okazji 10-lecia Zespołu Wokalnego Służewianki pod dyrekcją Agnieszki...

  • Dzieci
  • Młodzież
  • Bezpłatne
Warsztaty

Zajęcia otwarte JUMP'N FLY / warsztaty

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia otwarte Jump’n Fly – autorski trening gimnastyczny z elementami akrobatyki, stworzony specjalnie dla młodzieży! To świetna okazja, aby...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Tęczowy zawrót głowy / wykład z cyklu Reinterpretacje świata sztuki

Siedmio-, sześcio-, trzykolorowa i każda następna – tęcza w swoich różnych formach i wyobrażeniach niesie przez stulecia i kolejne pokolenia inne znaczenia i...

  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Trzcinniczek brzmi w trzcinie / spotkanie z cyklu Ptasie Spacery

Ze względu na niewielkie rozmiary i ubarwienie niełatwo go wypatrzyć w trzcinach, a jego piosenka nie jest tak charakterystyczna i rozpoznawalna jak piosenka...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Wystawa

Malarstwo, tkactwo, rysunek / wystawa zbiorowa

  Wystawa prezentuje prace uczestniczek warsztatów prowadzonych przez Elżbietę Kaniecką-Siegoczyńską – artystkę i pedagożkę, która od lat dzieli się swoją wiedzą i...