Kiedy: od 07.03.2023 do 07.04.2023 / wtorki i piątki, g. 12:15 (120 min) / Koszt: zajęcia bezpłatne /  Gdzie: sala multimedialna 
 Instruktor: Tomasz Grzywacz

● dzwonienie/odbieranie/odrzucanie, tryb głośnomówiący, klawiatura
● przytrzymanie/wciśnięcie/dotknięcie
● regulacja głośności poszczególnych trybów multimedialnych
● tryb cichy, wibracja, dzwonek
● najszybsze na świecie wyciszanie dzwoniącego dzwonka telefonu ;-)
● poczta głosowa
● pisanie i wysyłanie wiadomości
● odrzucanie połączenia poprzez wiadomość SMS
● zegar i alarm
● pasek nawigacyjny i powiadomienia
● przyciski funkcyjne, przycisk domowy, pulpit
● dostosowanie ikon na pulpicie
● ekran blokady, ICE - informacje alarmowe przydatne w razie wypadku
● wejście w Ustawienia i zmiana czasu podświetlenia ekranu
● wyszukiwanie głosowe/pisanie głosowe SMS-ów
● wysyłanie wiadomości SMS (wielokrotne)
● zakładanie i obsługa maila na smartfonie
● Sklep Play/App Store: podstawy użytkowania cyfrowych sklepów z aplikacjami
● instalacja przeglądarki Brave (bez reklam) i krokomierza
● odzyskiwanie haseł z maila lub innych serwisów internetowych
● wysyłanie informacji znalezionych w internecie poprzez funkcję Udostępnij
● Whatsapp i rozmowy wideo

Warsztaty kulinarne są skierowane do wszystkich osób, którym zdrowie oraz dieta nie są obojętne. Zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane prozdrowotnym odżywianiem, szczególnie osoby borykające się z chorobami dietozależnymi.
Warsztaty kulinarne tematyczne - każdy warsztat będzie poprowadzony na temat innej choroby i krótki wykład dietetyczny, gdzie uczestnicy dowiedzą się o wpływie diety w kontekście danej choroby oraz jakie produkty spożywcze wybierać, czego unikać w diecie. Planowane tmaty spotkań:  Jaka jest prozdrowotna dieta – najlepszy sposób odżywiania, Dieta w cukrzycy i insulinooporności, Dieta w niedokrwistości, Dieta w zespole jelita drażliwego.

Spotkania zaczną się od krótkiego wykładu, w czasie, którego dietetyczka opowie, jak powinniśmy się odżywiać, by zadbać poprzez dietę o zdrowie w kontekście danej choroby. Podpowie, które produkty spożywcze wybierać a czego unikać w codziennych jadłospisach. Na warsztatach uczestnicy dowiedzą się, które składniki wykorzystywać nie tylko w sposób zdrowy, ale przede wszystkim smaczny, by szybko i łatwo przygotować posiłki. Nauczycie się jak zaplanować swoje prozdrowotne menu jak najmniejszym nakładem czasu i pracy.

Warsztaty poprowadzi Marlena Świderska - dietetyk, psychodietetyk.

SEKCJE ARTYSTYCZNE:

  WARSZTATY MALARSKIE   

Kiedy: piątki co dwa tygodnie / g. 17-18:30 / Koszt: bezpłatne (koszty materiałów po stronie uczestnika) / Gdzie: sala muzyczna / Start warsztatów: 14.10.2022

 Zapisz się

Warsztaty malarskie z położeniem akcentu na pastel suchy i olejny. Podczas zajęć uczestnicy poznają technikę malowania pastelami i przy tej okazji zapoznają się z historią tej ciekawej dziedziny malarstwa.

Prowadzenie / Elżbieta Kaniecka - Siegoczyńska, artysta plastyk. Studiowała w warszawskiej A.S.P. na wydziale malarstwa. Dyplom z wyróźnieniem uzyskała w katedrze tkaniny artystycznej pod kierunkiem prof. Anny Śledziewskiej i prof. Wojciecha Sadleya. Zajmuje się tkactwem artystycznym i rysunkiem.