Terminy zajęć: 11:00-12:00
Pierwsze zajęcia: 18.09.2009
Koszt: bezpłatne - sprzęt dla uczestników u instruktora
Miejsce: zajęcia odbywają się w plenerze, spotkanie pod SDK

Zajęcia dla kobiet i mężczyzn od 55 lat wzwyż. Nordic walking, czyli maszerowanie z kijami, odciąża kręgosłup i stawy, świetnie wpływa na krążenie i jest idealną formą aktywności dla osób mających problemy z sercem. Maszerując z kijami spalamy nawet 40 proc. kalorii więcej niż podczas zwykłego marszu. Nasze zajęcia nie tylko pomagają odzyskać sprawność i budować kondycję. Dają pewność siebie i działają kojąco na psychikę. Wspólne maszerowanie daje możliwość oderwania się od codzienności, spotkania z innymi ludźmi, nawiązania nowych znajomości.

Zapewniamy profesjonalne kije wszystkim uczestnikom zajęć.

Zajęcia prowadzi:
telefon: 507-821-092
Jestem międzynarodowym instruktorem nordic walkingu oraz instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością nowoczesne formy gimnastyki. Moja przygoda z nordic walkingiem zaczęła się kilka lat temu, kiedy postanowiłam znaleźć dla siebie formę aktywności, która odciąży mój kręgosłup zmęczony siedzącą pracą. I w ten sposób maszerowanie z kijami stało się moją największą pasją, którą teraz zarażam innych. Jestem szkoleniowcem w Fundacji “Aktywni”, prowadzę wykłady, pokazy i zajęcia głównie dla seniorów, ale miałam także okazję współpracować ze strażackimi kadetami oraz studentami.